34 岁男子健身房猝死，健身竟成夺命符？

冬季，很多人去健身房锻炼身体。华龙网记者吴立凡摄

据华龙网报道，演员高以翔近日在录制《追我吧》节目时突发心脏病去世，令人惋惜。上周五，重庆一名34岁的尚姓男子在健身房锻炼时晕倒，经抢救无效死亡，其抢救记录上印有“心脏猝死”字样。

视频监控中，尚先生（红色标记）正在进行健身运动。华龙网记者陈毅摄

34岁重庆男子健身房锻炼后猝死

据其家人介绍，尚先生今年34岁，一年前办了健身房会员卡，但因工作忙，没时间锻炼，一直没去健身房。近日，在健身教练的催促下，上周五他来到渝北区一家健身房，在私人教练的指导下做热身运动。“做了深蹲、跨步跳、平板撑等动作。”尚先生家人告诉记者，这些动作都是从健身房的监控录像里看到的。

据该健身房相关负责人给华龙网-新重庆客户端记者的文字描述，尚先生在运动了一段时间后，向教练表示身体不适，教练立刻为其提供了葡萄糖水，休息了一会儿后，尚先生称自己没事，便起身前往更衣室。25分钟后，其他会员进入更衣室，发现尚先生晕倒在地，健身房随即​​拨打了120。

“等待救护车期间，健身房私教主管等人对尚先生进行安抚，调整其呼吸姿势。”健身房一名销售经理告诉记者，尚先生当时意识尚清醒，告诉现场工作人员自己家人的电话号码，健身房工作人员也很快联系上了尚先生的家人。

记者从健身房的监控视频中看到，尚先生被担架抬出了更衣室，不幸的是，尚先生经120送往医院后，被宣告因心脏猝死。

专家警告：冬季寒冷天气易引发心脏猝死

运动有益健康，但如何科学锻炼、锻炼时应注意什么？持有《国家健身教练职业资格证》的专业健身教练陈静炜提醒健身爱好者：“尽量不要熬夜，熬夜后不要做高强度训练，训练前要适当补充碳水化合物，避免空腹运动。”陈静炜表示，健身过程中如果感觉跑不动或者特别累，一定不要勉强，也不要立刻停下或坐下，应慢跑或慢走，调整步伐，给自己喘息的时间。如果放慢步伐后，仍出现心悸、头晕、视物模糊、呕吐等症状，应及时寻求帮助，防止发生意外。

近期，与猝死有关的新闻频频出现，且呈现年轻化趋势。什么是心源性猝死？危险来临前，有什么征兆吗？重庆市急救医疗中心心脏内科主任肖军告诉记者，冬季猝死人数占全年的比例很大。冬季天气寒冷，人体血管弹性差，血压突然升高，室内外温差大，刺激频繁等，都很容易引发心源性猝死。

肖军建议，冠心病患者、暴饮暴食者、容易激动的人、压力大的人、劳累过度的人、吸烟者在冬季最容易发生猝死，需要特别注意。预防心脏猝死的最好方法是养成健康的生活方式。

此外，肖军还提醒，生活中当出现以下症状时，应高度重视：近期出现或加重的胸闷、心悸、心动过缓、晕厥，不明原因的乏力、眼前发黑及四肢麻木，胸背部剧烈疼痛，反复出现胃肠道症状，不明原因的大汗等，必要时应立即拨打120急救电话。

华龙网记者 王炜 黄宇 吴立凡