75岁前必学的9条生活技能，让晚年生活更舒坦有保障

嘿，朋友！今天，我想与您聊天我们可能不太在意的事情，但实际上特别重要。我今年经历了很多。在看到我周围许多同龄人的生活条件之后，我越来越感到，如果您还没有75岁，可以照顾好自己，则必须尽快学习这些9个生活技能。这些都是能够真正使我们过着更舒适和安全的生活的能力。

让我先谈谈自己。过去，我总是觉得生活仍然很长，我在很多事情上都依靠别人，或者我根本没有把它带到我心中。但是，随着年龄的增长，看到我周围的一些老朋友由于局势较小而变得忙碌，他们的生活变得凌乱，我意识到一些技能将从早期学习中受益。

以我的邻居老行为例。他曾经身体健康，但他只是什么都不担心，也没有掌握任何生活技能。有一次，力量突然在家里爆发了。天黑了，天黑了，以至于他突然惊慌失措。

“哦，我该怎么办？我什么都看不到，甚至找不到蜡烛！”老李在房间里焦急地大喊，他的声音露出了无助。

当我听到动作时，我去帮助他，问他：“老李，您必须记住在哪里可以清楚地把这些紧急情况放在哪里，您还必须学习如何在这种情况下照顾好自己。”

老李无助地叹了口气，“哦，我以前从没想过这些事情。我总是觉得如果有问题，只要让某人帮助我。”

从那以后，我考虑过与所有人分享我总结的生活技能，这样每个人都不会像老挝李那样焦虑，并且会遇到问题。

然后，第一个终生技能是学习简单的家庭用水和电力维护。想一想，家里的水龙头突然泄漏或灯泡破裂，如果您等待某人修理它，则可能必须等待它。如果您知道该怎么做，可以在几分钟内解决问题。

我有一个叫老子的老朋友。有一次，当我以客人的身份去他家聊天时，我听到厨房发出的滴答声。当我走过去时，我发现水龙头正在泄漏。老王挠头说：“哦，你必须找到一个修理财产。我不会这样做。”

我笑着说：“老王，这很简单，我会教你的。”正如我所说的那样，我找到了一个工具，首先关闭了水槽门，然后扭转了水龙头的手柄，看着洗衣机，发现洗衣机正在老化并磨损，所以我从家里的备件中找到了合适的洗衣机，以更换它，然后将手柄放回后面，然后打开sluice门，然后打开sluice门并尝试了它。嘿，没有泄漏。

老王惊呆了，“哦，事实证明它是如此简单。我认为它是如此复杂。我必须学习。如果我将来遇到这种情况，我就不必打扰别人。”

我拍了拍他的肩膀，“就是这样，学习它是非常方便的。我通常在家里准备一些常用的水和电零件，例如洗衣机，灯泡，保险丝等，所以我为任何麻烦做好了准备。”

第二人生技能是掌握基本烹饪技能。不要以为饮食只是随便处理它。您年龄越大，饮食健康且营养越重要。而且，如果有一天这个家庭独自一人，或者孩子们不在身边，如果他们甚至不能煮一顿热饭，那将是一件大事。

我记得曾经和几个老朋友聊天，老子抱怨说：“哦，孩子们都很忙。我和妻子在家里。我的妻子不舒服。我想为她做一些美味的补品，但是我很笨拙，但除了烹饪面条以外，我什么都不做。”

I hurriedly said, "Old Zhang, it's not too late to study now. It's like making a simple vegetable soup. Cut various vegetables into small pieces, put some oil in the pot, stir-fry, add some water to boil, sprinkle some salt, pepper, etc., which is nutritious and delicious. There is also a steamed egg custard, beat the eggs and add some warm water, add some salt and sesame oil, and steam them in the pot for about ten minutes. It's柔软，温柔和美味，太好了。”

老张的眼睛照亮了：“真的，这似乎并不困难。我会回去尝试。我学会了做饭。将来，我的妻子会感到不舒服，或者我自己在家，所以我可以吃得更好。”

烹饪时，您还需要注意营养组合。你不能只吃自己喜欢的东西。您必须匹配肉类和蔬菜。多吃粗谷物，这对身体有益。在学习了这些基本的烹饪技巧之后，我们可以独自照顾我们的三顿饭。

第三人生技能是了解某些常见疾病的预防和紧急治疗方法。随着年龄的增长，我们不可避免地会在健康中遇到一个小问题。如果我们知道如何事先防止它以及如何处理紧急情况，那么我们将遭受的损失少得多。

我有一个老同学，他一直身体健康，但是一旦我突然患有低血糖，我头晕目眩，几乎摔倒了。幸运的是，当时他周围有一个人，所以他迅速给他喂了糖果，让他坐下来休息一会儿，然后他康复。

后来当我看到他时，我对他说：“您必须知道您患有低血糖症。通常必须在身体上保留一些糖果。如果您感到不舒服，应该很快就吃。

他反复点了点头：“是的，我以前没有认真对待。这段时间后，我必须努力学习。一旦掌握了这些知识，我可能有一天可以挽救自己的生活或其他人的生活。”

我还告诉他，您应该定期测量血压，测量血糖，注意饮食，并适当运动。这些都是预防疾病的好方法。我们迫不及待地想到疾病爆发，直到我们感到焦虑。我们必须掌握主动权。

第四个生活技能是学习组织和存储。看，如果房子凌乱而找不到任何东西，它将影响您的心情。而且，如果您有一天要着急，即使您甚至找不到它，也找不到东西，那将是如此烦人。

我的堂兄只是一个不擅长整理的人。每次我去她的房子时，房间都很凌乱，我的衣服到处都是。我必须寻找文档或其他东西。

我对她说：“堂兄，您必须学会组织和储存衣服。根据季节和类型对衣服进行分类，将它们折叠或挂起来。使用它们是非常方便的。您还可以制作几个文件夹以备文件，标记它们，并以机密的方式进行标签。通过这种方式，可以更容易找到它们。”

我的堂兄curl缩着她的嘴唇，“哦，这真是麻烦。我认为这可以做到。”

我笑着说：“您现在没什么大不了的。当您长大并且有越来越多的东西时，您会知道这是不便的。整理好后，您的房屋看起来更加明亮，心情会更好。”

后来，我的堂兄试图解决我说的方法，当我再次见到我时，她说：“姐姐，你是对的。现在房子更加整洁，我很快就在寻找东西。当我看到它时，我感到放心。”

实际上，组织和存储并不难。这只是养成一个好习惯。用完东西后，将它们放回原处，并定期清理在家中未使用的东西，以便可以组织起来的环境。

第五人生技能是学习使用智能手机和一些常用的电子产品。如今，这个社会发展得太快了，手机或计算机必须做很多事情。如果您只知道如何拨打电话，那将是不便的。现在，视频通话很受欢迎。能够在对方的脸上聊天真是太好了。

我有一个老邻居，一开始对智能手机一无所知。如果您想与离家离家的儿子联系，只能打电话给他。每当他听到儿子说他想见他时，他都会担心。

我对他说：“兄弟，我会教您如何使用智能手机。一旦学习，您就可以与儿子的视频交谈。您也可以阅读新闻并在线收听歌剧，这很有趣。”

起初他很犹豫：“我可以用老胳膊和腿学习吗？”

我笑着说：“绝对有可能。我会慢慢教您。您可以从最基本的启动和解锁开始，然后学习如何拨打电话并发送消息，然后慢慢掌握视频通话的功能。这并不困难。”

这样，我一点一点地教了他，他也非常认真地研究了他。几天后，他学会了调用视频。当他第一次与儿子录制时，他没有提到“哦，这东西真好。你可以像以前一样看到儿子的脸。”

现在，当您外出时，您必须在许多地方使用手机付款。学习使用手机付款更方便购买东西。因此，我们不能被时代抛在后面。我们必须快速掌握智能手机等电子产品的使用。

第六条生活技能将对预防安全和自我保护有一定的意识。尽管我们生活在一个非常安全的环境中，但不可避免地会有一种情况。例如，如果我们遇到小偷或意外摔倒，我们必须知道如何处理它。

我从一个朋友那里听到，一旦她晚上出去散步。当她走路时，她觉得有人跟随她后面，突然变得机敏。她故意走到一个拥挤的地方，然后加快了步伐，假装走路时打电话，说她的家人在她面前等她。结果，那个男人看到她已经做好了准备，所以他不敢再次跟随他。

我对我的朋友说：“您知道，这是有一种安全感的好处。当您出门时，尤其是在晚上，您应该保留重要的事情，例如手机和钥匙，并尝试与路灯和拥挤的地方一起走路。如果您遇到可疑的人。如果您遇到可疑的人，您应该在许多人或一个安全的地方享受安全的地方，还可以在必要时大喊大叫。电器被用来防止火灾。”

每个人都在听到此消息后点点头：“是的，这个安全问题不容忽视。您必须了解更多有关此问题并保护自己。”

此外，我们年龄较大，骨头也不像以前那么艰难。我们必须小心翼翼。如果我们不小心跌倒，我们必须知道如何正确起床或如何致电帮助以避免造成更严重的伤害。这些是非常重要的自我保护能力。

第七人生的技能是学习合理安排时间并管理情绪。当人们变老时，有时他们倾向于感到生活缓慢而无聊。如果他们因小事而生气，那将对他们的健康不利。

我有一个大姐姐喜欢整天叹息。有时我觉得孩子们不再关心她，有时我觉得生活很无聊，而且我觉得这很沮丧。

我告诉她：“女孩，你必须为自己找到东西并安排时间。你不想种花吗？您每天都可以花一些时间来照顾花朵和植物，看着它们每天成长和每天开花。它有多好。你可以在有时间和聊天时与朋友聚会。不要总是留下来。

她听了我的话，试图做到这一点。过了一会儿，她再次见到她。她变得更加精力充沛，对我说：“姐姐，你是对的。我每天都在忙着种花，和朋友一起出去。我没有时间再考虑一下，我的心情好得多。”

我们必须学会在生活中找到一些乐趣，做自己喜欢的事情，并合理地安排时间。同时，当我们遇到不愉快的事物时，我们必须学会调整情绪，而不要让不良的情绪影响我们的健康。

第八人生技能是了解一些简单的财务管理知识。我们一生都在努力工作，并节省了一些积蓄。我们不能让这笔钱花在一团糟中，也不能被别人欺骗。

我认识一个老人。一旦有人向他推荐了一些高收益的金融产品，这太模糊了。老人听到这件事时被感动，几乎投资了他所有的养老金。幸运的是，他的儿子发现了并及时阻止了他，告诉他这一切都是谎言和不可靠的。

听说这件事后，我告诉我周围的朋友：“我们必须学习一些财务管理知识，例如了解银行定期存款和政府债券，知道如何查看利率以及如何计算收入。不要被那些高收益的人欺骗。而且您必须在计划中花钱，而不是随机地花费在计划中，并且不得节省一些钱。您必须节省一些钱。

我的朋友们都认为我很有意义，并说他们想学习财务管理知识，以便他们的钱可以稳定，更好地保证他们的老年。

第九个生活技能是维持良好的社会关系。人是社交动物。如果您周围的朋友会说话，他们会如此孤独。我们年龄较大，需要更多的朋友和关怀。

我有一个老朋友小组。每个人经常在小组中一起散步，参加一些老年活动，或者如果有人有事要做，每个人都互相帮助。

一旦我生病并住院。我小组中的朋友来看我，给我带来了食物，并与我聊天。感觉真的很温暖。

我对他们说：“感谢我们的友谊，如果不是您的话，我很难生病和住院。”

每个人都笑着说：“我们是老朋友，是时候互相照顾了。无论将来谁有任何问题，每个人都必须提供帮助。”

因此，我们应该更频繁地联系我们的朋友，参加一些社交活动，并扩大我们的朋友圈。这不仅会使我们的生活丰富而丰富多彩，而且还可以在遇到困难时帮助我们。多么伟大。

朋友，我提到的9种生活技能都是真实的经历。如果我们还没有75岁，仍然可以照顾好自己，那就快点学习它。不要等到真正碰巧的是后悔没有早些时候掌握这些能力。我相信，只要我们学习这些，我们肯定会在将来过上更稳定，更舒适的生活。

我希望每个人都可以每天健康快乐。这是我最想看的。

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